Jetzt ist deine Zeit! Erlebe die Wechseljahre bewusst und gestärkt.
Heilpraktikerin Wechseljahre bei Altensteig
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels, die jede Frau auf ihre eigene Weise erlebt. Symptome wie Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen können dein Wohlbefinden stark beeinflussen.
Als Heilpraktikerin für Frauen in den Wechseljahren bei Altensteig begleite ich dich achtsam und ganzheitlich, damit du diese Phase mit mehr Gelassenheit, Stärke und Lebensfreude erfahren kannst.
Individuelle Unterstützung in den Wechseljahren
Viele Frauen fühlen sich während dieser Lebensphase missverstanden oder alleingelassen. Die rein schulmedizinische Sichtweise greift häufig zu kurz, um die Ursachen wirklich zu erfassen.
In meiner Frauenheilpraxis nahe Altensteig nehme ich mir Zeit für deine persönliche Geschichte und dein Befinden. Gemeinsam entwickeln wir einen sanften, wirkungsvollen Weg, um deine hormonelle Balance zu fördern und dein Wohlgefühl zu stabilisieren.
Ganzheitliches Wohlbefinden mit Ayurveda für innere Balance
In meinem Programm „Wechseljahre im Einklang“ begleite ich dich Schritt für Schritt durch vier aufeinander abgestimmte Phasen:
Monat 1
Verstehen & Annehmen
Du erfährst, in welcher Phase der Wechseljahre du dich befindest (Perimenopause, Menopause oder Postmenopause) und was deine Symptome ausdrücken. Ein persönliches Symptom- und Energietagebuch macht deine Körperzeichen sichtbar.
Monat 2
Körperliche Balance & Naturkraft
Einführung in eine ayurvedisch inspirierte, hormonfreundliche Ernährung und tägliche Routinen. Heilpflanzen wie Shatavari oder Ashwagandha unterstützen sanft Ihren Organismus. Bewegung, erholsamer Schlaf und passende Rituale fördern dein Gleichgewicht.
Monat 3
Emotionen, Weiblichkeit & Energie
Wir widmen uns deiner emotionalen Balance, weiblichen Archetypen und arbeiten mit Energiearbeit (Shakti-Power), Atemübungen und Meditation, um dein Körpergefühl zu stärken.
Monat 4
Integration & Neuausrichtung
In dieser letzten Phase löst du alte Muster, gestaltest neue Rituale und entwirfst deine Vision für eine erfüllte zweite Lebenshälfte – dein persönlicher Plan für Vitalität und innere Klarheit.
So arbeiten wir zusammen – praktisch und flexibel
Persönliche 1:1-Begleitung, die sich nach dir richtet
Du bekommst keine vorgefertigte Lösung, sondern ein individuelles Programm, das genau zu deinen Beschwerden, deiner Lebenssituation und deinem Tempo passt.
Termine nach deinen Möglichkeiten:
- Online-Sitzungen, bei denen du entspannt von zu Hause aus teilnehmen kannst
- Persönliche Termine in meiner Praxis bei Freudenstadt, von Altensteig aus gut erreichbar
- Eine flexible Mischung aus beidem, ganz so wie es am besten in dein Leben passt
Dein Zeitaufwand, realistisch und machbar:
- Unsere gemeinsamen 1:1-Termine, online oder vor Ort
- Täglich etwa 10 bis 20 Minuten für Übungen, dein Tagebuch oder kleine Routinen
- Alles so gestaltet, dass es sich problemlos in deinen Alltag integrieren lässt, selbst wenn dieser gut gefüllt ist
Was du nach der Begleitung erwarten darfst
Nach vier Monaten berichten mir Frauen häufig:
- Die Hitzewallungen verlieren an Intensität, weil eine natürliche Ernährung und bewährte Pflanzen wie Shatavari ihre Wirkung entfalten
- Der Schlaf wird tiefer und erholsamer, da dein Körper wieder zur Ruhe findet
- Emotionale Schwankungen lassen nach, denn du verstehst die Signale und kannst darauf reagieren
- Die Erschöpfung macht neuer Lebenskraft Platz, und statt nur zu funktionieren spürst du wieder Energie
- Dein Körper fühlt sich vertrauter an und wird nicht länger als Gegner wahrgenommen, sondern als ein verlässlicher Begleiter
Jede Frau ist anders. Manche bemerken bereits nach zwei bis drei Wochen erste Veränderungen, andere brauchen etwas mehr Geduld. Wir orientieren uns an deinem eigenen Rhythmus, ohne Druck und mit dem Ziel einer echten und dauerhaft spürbaren Verbesserung.
Über mich – Heilpraktikerin Monika Klumpp
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen, besonders während der Wechseljahre. Mir liegt am Herzen, dass du dich verstanden und getragen fühlst.
In meiner Praxis unweit von Altensteig findest du einen sicheren Raum für Gespräche, Heilung und persönliche Entfaltung.
Das sagen bisherige Teilnehmerinnen und Teilnehmer:
Monika hatte den perfekten Tipp, um meine beginnende hormonelle Veränderung sanft und effektiv abzufangen. Wer Unterstützung bei Hormonumstellungen oder in den Wechseljahren sucht, ist bei ihr genau richtig!
Ina
Antonia
Andrea
Häufig gestellte Fragen
Ich begleite Frauen bei typischen Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Stimmungsschwankungen.
Im Ersttermin nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Kennenlernen. Deine persönliche Geschichte, Symptome und Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt.
Beides ist möglich. Viele Frauen schätzen die Flexibilität, zwischen Online-Terminen und persönlichen Besuchen in der Praxis zu wechseln – je nachdem, was gerade passt.
Ich arbeite nicht nach Schema F, sondern schaue genau auf dich: deine Symptome, deine Lebenssituation, dein Tempo. Die Kombination aus Ayurveda, Frauenheilkunde und Energiearbeit ermöglicht Veränderungen auf mehreren Ebenen gleichzeitig.
Bereit für den ersten Schritt
Stell dir vor, du durchlebst die Wechseljahre nicht als Belastung, sondern als Übergang in eine Phase voller Klarheit und neuer Kraft. Du fühlst dich in deinem Körper wieder zu Hause, verstanden und im Einklang mit dir selbst.
Dieser Weg beginnt mit einem entspannten, kostenlosen Kennenlerngespräch. Wir nehmen uns Zeit, schauen gemeinsam auf deine Situation und finden heraus, ob meine Begleitung das Richtige für dich ist.
Ohne Verpflichtung und ohne Druck.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf diesem wichtigen Weg zu begleiten.