Nimm deine Wechseljahre in deine Hände! Buch dir jetzt hier dein Kennenlerngespräch:
Müdigkeit, Stress und Hormone bestimmen dein Leben
‚Das sind halt die Wechseljahre‘ kannst du nicht mehr hören!
Du willst….
- Endlich ernst genommen und verstanden werden, statt immer nur zu hören: „Das sind halt die Wechseljahre.“
- Verstehen, was wirklich in deinem Körper passiert und vor allem was du konkret machen kannst, damit es dir gut geht.
- Besser schlafen und morgens mit neuer Energie aufstehen.
- Dein Gewicht halten oder abnehmen ohne zu hungern oder dich zu quälen.
- Wieder mit Klarheit, Freude und Konzentration arbeiten. Leistungsfähig und präsent statt erschöpft.
- Dein Gewicht halten oder abnehmen ohne zu hungern oder dich zu quälen.
- Sprich: Dich in deinem Körper endlich wieder wohl und zuhause fühlen!
Entdecke, wie Stressreduktion & Hormonbalance dir hilft, Ausgeglichenheit, Konzentration & Lebenskraft zurück zu bekommen.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du wachst morgens auf und fühlst dich, als hättest du kaum geschlafen – müde, ausgelaugt und ohne Kraft, den Tag zu beginnen.
- Die Nächte rauben dir den letzten Nerv: du wälzt dich hin und her, schwitzt, grübelst. Und am nächsten Tag stehst du wie gerädert auf.
- Bei der Arbeit merkst du: dein Kopf ist wie im Nebel, du verlierst schneller den Faden und alles strengt dich doppelt an.
- Dein Körper fühlt sich fremd an: du nimmst zu, obwohl du nichts verändert hast, deine Stimmung schwankt und du erkennst dich selbst kaum wieder.
- Immer wieder hörst du Sätze wie „Das sind halt die Wechseljahre, da musst du durch“. Du fühlst dich nicht ernst genommen, allein gelassen und unverstanden.
Erkennst du dich wieder?
Dann ist es jetzt Zeit dafür…
Den Stress zu reduzieren und deine Hormone in Einklang zu bringen!
Zusammen packen wir’s an! Lass uns deine Hormone in Balance bringen und endlich deine Kraft und Ausgeglichenheit zurückholen.
Für dich bedeutet das...
- Stabile Hormone & weniger Stress. Dein Körper beruhigt sich, die Stimmungsschwankungen nehmen ab und du fühlst dich innerlich ausgeglichener.
- Klarheit & Konzentration im Alltag. Dein Kopf wird frei, du kannst dich wieder fokussieren und deine Leistungsfähigkeit kehrt zurück.
- Mehr Energie für dich & dein Leben. Statt dich durch den Tag zu schleppen, fühlst du dich wieder lebendig, wach und voller Tatendrang.
- Ruhiger, erholsamer Schlaf. Du gehst abends entspannt ins Bett, schläfst durch und wachst morgens frisch und klar im Kopf auf.
- Mehr Gelassenheit & Selbstvertrauen. Du gehst entspannter mit Herausforderungen um und spürst wieder: „Ich habe die Kontrolle zurück.“
So arbeiten wir zusammen an deinem Wohlbefinden...
Kennenlernen & Ist-Analyse
In einem ersten, unverbindlichen Telefongespräch lernen wir uns kennen.
Du teilst, was dich aktuell belastet und wo du dir Unterstützung wünschst. Ich erzähle dir kurz, wie ich arbeite und was du von mir erwarten kannst.
Du bekommst einen ersten Einblick in meine Arbeit und kannst dich entscheiden, ob du mit mir weitergehen möchtest.
Wenn wir beide ein gutes Gefühl haben, besprechen wir im Anschluss, wie dein individueller Weg aussehen könnte.
Individuelle Begleitung & ganzheitlicher Therapieplan
Wenn du dich für die Zusammenarbeit entscheidest, schauen wir ganzheitlich auf deine Situation:
Hormone, Zyklus, Ernährung, Stresslevel, emotionale Themen und – ganz wichtig – deine persönlichen Ziele und Lebensumstände.
Ich arbeite mit naturheilkundlichen Methoden wie Ayurveda, Phytotherapie, energetischer Frauenheilkunde und modernen ganzheitlichen Ansätzen, um einen auf dich zugeschnittenen Weg zu entwickeln.
Dabei steht für mich immer im Mittelpunkt: Was stärkt dich wirklich? Körperlich, emotional und seelisch.
Integration & nachhaltige Veränderung
Du bekommst nicht nur wertvolle Impulse, sondern lernst, sie in deinen Alltag zu integrieren.
Durch regelmäßige Termine, Reflexionen und liebevolle Begleitung stärkst du Schritt für Schritt deine innere Kraft, deine Gesundheit und deine Selbstwirksamkeit.
Du lernst, deinen Körper zu verstehen, deine Energie zu lenken und mit Herausforderungen souverän umzugehen.
Du wirst sicherer im Umgang mit deinem Körper, verstehst seine Signale und spürst:
Ich habe Einfluss und ich darf gut für mich sorgen.
12 Wochen für dich
In diesen 12 Wochen bekommst du:
- 6–8 individuelle 1:1 Termine (online oder vor Ort in Freudenstadt)
- Einen klaren Fahrplan durch die 3 Phasen: Entlastung – Balance – Integration
- Persönliche Begleitung & Feedback, angepasst an deine aktuelle Situation
- Naturheilkundliche & ayurvedische Tools für Stressregulation & Hormonbalance
- Alltagsroutinen, die dich nicht überfordern, sondern wirklich stärken
Nur XX€
Das sagen bisherige Kundinnen und Kunden:
Liebe Monika, kurzes Update…. mir geht es besser! Mich juckt es nicht mehr und die Nacht war auch besser. Die Geschwollenheit an Füßen und Händen ist weniger geworden. Und auch die Schmierblutung ist bis jetzt ausgeblieben.
Marion
Hi Monika, ich wollte dir ein kurzes Update senden… das Aufrichten der Wirbelsäule war gestern ein ganz besonderes Erlebnis 🧡 danke dafür – ich bin soviel freier im Beckenraum, ich merke erst jetzt wie verspannt ich war … ich nehme auch war dass ich viel aufrechter gehe!!! Ich bin heute auch so glücklich gewesen, aus dem Herzen raus wie schon lange nicht mehr… ehrlich und authentisch glücklich und zufrieden 🎈
Simone
Wow.
Jetzt arebiten wir gerade mal 4 Wochen zusammen und ich merke schon jetzt, dass ich wieder mehr Kraft Ressourcen habe und runterfahren kann.
Sonja
Hallo! Ich bin Monika
Heilpraktikerin, Ayurveda-Expertin und Mentorin für Frauen in den Wechseljahren.
Seit über 16 Jahren begleite ich Frauen, die das Gefühl haben, sich selbst und ihren Körper nicht mehr zu verstehen. Frauen 40+, die erschöpft sind, kaum noch schlafen und vom Arzt nur hören: „Das sind halt die Hormone.“
Ich weiß, wie verletzend und frustrierend es ist, nicht ernst genommen zu werden. Deshalb ist mein Ansatz ein anderer: Ich höre dir zu, sehe dich und nehme deine Beschwerden ernst! Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper dir gerade sagen will und wie du Schritt für Schritt wieder zu deiner Kraft, Gesundheit und Gelassenheit findest.
Meine Arbeit verbindet Naturheilkunde, Ayurveda, Hormonwissen und somatische Methoden für einen ganzheitlichen Weg, der nicht nur Symptome lindert, sondern die Ursache an der Wurzel packt.
Was mir besonders wichtig ist:
Dass du wieder Vertrauen in deinen Körper findest.
Und dass du erlebst: Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine Einladung, neu bei dir anzukommen.
Stell dir vor, du wachst morgens erholt, voller Energie und dein Körper fühlt sich endlich wieder wie dein Zuhause an.
Das ist keine Fantasie – mit Stressreduktion & Hormonbalnce kann es Realität werden.
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen. Du hast weitere? Buche dein Kennenlerngespräch bei mir!
Muss ich nach Freudenstadt kommen oder geht es auch online?
Du hast die freie Wahl: Wir können komplett online zusammenarbeiten oder, wenn du möchtest, auch in meiner Praxis in Freudenstadt. Viele Frauen kombinieren beides: Online-Sessions für den Alltag und einzelne Termine vor Ort für Behandlungen oder Massagen.
Arbeitest du nach einem festen Schema oder individuell?
Jede Frau ist einzigartig. Deshalb bekommst du bei mir kein starres Programm, sondern eine persönliche Begleitung. Der 12-Wochen-Plan gibt uns eine klare Struktur, die Inhalte und Methoden stimme ich aber immer auf deine Situation, deine Symptome und deine Bedürfnisse ab.
Brauche ich Vorkenntnisse in Ayurveda oder Naturheilkunde?
Nein, überhaupt nicht. Ich erkläre dir alles Schritt für Schritt und so, dass es leicht verständlich ist und sich direkt in deinen Alltag integrieren lässt.
Was ist, wenn ich mal einen Termin verpasse?
Das ist kein Problem. Wir vereinbaren einfach einen Ersatztermin. Wenn wir online arbeiten, bist du zusätzlich flexibel. Du brauchst nur einen ruhigen Raum und eine Internetverbindung
Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?
Die 1:1-Termine dauern ca. 60–75 Minuten. Zusätzlich empfehle ich dir etwa 1–2 Stunden pro Woche für kleine Routinen, Journaling oder Übungen. Alles ist so gestaltet, dass es dich unterstützt und nicht überfordert.
Für wen ist das Programm geeignet?
Für Frauen, die sich müde, erschöpft oder schlaflos fühlen, die hormonelle Veränderungen spüren und deren Alltag und Leistungsfähigkeit darunter leiden. Wenn du nicht länger hören willst: „Das sind halt die Wechseljahre, da müssen Sie durch“, sondern wirklich verstehen und verändern möchtest, was in deinem Körper passiert, bist du hier richtig.
Bereit für den nächsten Schritt?
Nimm deine Wechseljahre in deine Hände. Vereinbare hier deinen kostenloses Kennenlerngespräch: